お話を伺う菅原 道仁理事は、20万人の脳診断をしてきた脳神経外科医。
「もの忘れ外来」での診察をしつつ、国内外のさまざまな医学誌や文献に目を通し、誰でもカンタンにできる脳トレ、「カキクケコ」メソッドを開発されました。

【カキクケ メソッドとは】
・カ(噛む)…「噛む力」を保って、海馬を育てる
・キ(聞く)…認知症最大のリスクは「耳」
・ク(口元)…「口元」を意識して、ストレスを減少
・ケ(血管)…脳を守るために、「血管」を守る
・コ(交流)…「コミュニケーション」で脳を鍛える
+チャレンジ…「挑戦する」人は、脳も見た目も若い

脳、血管、そして、見た目をピカピカに若返らせるには、毎日の「カ(噛む)・キ(聞く)・ク(口元)、ケ(血管)・コ(交流)+チャレンジ」習慣が大切。
今回のインスタライブでは、あらゆる年代が知っておいた方が良い「「カキクケコ」メソッド、そして、「脳の健康習慣」について、お話をうかがいたいと思います。

●認知症予防のカキクケコメソッド 菅原 道仁 ／著
https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761274764

■アテンド紹介
JWAインストラクター：齋藤伶奈さん
フラワーアレンジメント講師
日本ソムリエ協会認定　ワインエキスパート（2022取得）
ピアニストを目指した学生時代におばあさまの介護経験をなさったことがきっかけになり、20〜30代は医療療養型病院にて介護・看護補助や老人ホームで認知症の方の見守り介護にも従事し、健康の大切さを体感。現在は、お花を通してどんな世代のかたも楽しくリフレッシュできるフラワーレッスンを開いていらっしゃいます。
〈資格〉
プリザーブドフラワーアレンジメント
介護福祉士実務者研修(旧ホームヘルパー１級)
移動介護従事者(ガイドヘルパー)　など

40分程度のInstagram Liveです。是非、お気軽にご参加ください。
■配信アカウント：https://www.instagram.com/japan_well_aging/