参事
山口 絵里加

株式会社ライフストリームジャパン 代表取締役社長
一般社団法人生活習慣改善推進協会 代表理事
美コアメソッド考案者 https://bcore.jp/

美コアメソッド(B-CORE)とは?

現代女性の多くは、自律神経の乱れや運動不足、栄養バランスの偏りなどによって、平熱が35℃台という低体温化が進んでいます。
自律神経の乱れによる体温低下は、疲れやストレス、睡眠不足などによって交感神経が優位になり、血管が収縮して血流が悪くなるというのがいちばんの原因です。
また、運動不足や老化によって筋肉量が減少し、血液循環が悪くなる=低体温になるというパターンも多くの女性にみられます。
栄養バランスに関しては、体内でエネルギーを生み出すのに必要なミネラルとビタミンが圧倒的に不足しています。
B-COREメソッドでは、これらの問題を総合的に解決し、体温1℃アップを目指します。体温が1℃上げると免疫力は約30%、代謝は約12%上がることがわかっています。
理想の平熱は36.5~37.1℃。これぐらいの平熱をキープしていれば病気になりにくい健康な体を維持することがき、さらに運動をすることで効率よくやせることもできるのです。
大切なのは食事/運動/生活面をバランスよく改善していくことです。
美コアメソッドはこれらをアドバイスするトレーナー/セラピスト/カウンセラーの育成に力をいれております。

また、美コアメソッドが生まれた会社ライフストリーム社では安心安全を提供できる健康✕美容情報を弊社を通じて感じていただければ嬉しいです。
弊社では体温維持上昇コンセプトで皆様の健康寿命の延命に取り組みを重んじております。健康であれば美しさも増す。数々のエビデンスを元に数多くの情報社会になってくるなかで商品、技術含め情報発信して参ります。
フィットネスとは、

「Scientific Eating(バランスのとれた食事)」
「Thoughtful Training(自分の身体を思いやる運動)」
「Reasonable Relaxation(適度なゆとり)」
「Enough Sleeping(十分な睡眠)」
「Active Thinking(積極的な思考)」
「Medical Examination(健康診断)」

の6つの要素から成り、頭文字を並べるとSTREAM、流れ、小川という意味になります。
小川と小川が合流して、やがて一本の大きな流れとなり、大洋へそそぎこむ。途中で川の流れがよどまないようにするには、それぞれの小川がきれいな水をたたえ、よどむことなく、スムーズに流れることが必要です。
肉体の健康もこれと同じで、いくら何かのために努力しても、睡眠をおろそかにしていたらどうなるだろうか。運動をほとんどしなければ、やがては恐ろしい成人病に襲われてしまいます。またいつもクヨクヨ心配ばかりしていると、やがてはノイローゼにもなりかねません。

また自分の好みのおいしいものばかり食べていると、体液も酸性に傾いて病気に対する抵抗力も弱ってくる。そして、忙しいときもたまにはくつろがないと、神経がまいってしまうし、いくら身体に自信があっても、年に最低でも1回は、きちんとした健康診断を受けておくべきです。
このストリーム健康法の各要素について実行がおろそかになるといろいろなリスクが発生してきます。バランスがとれていることが肝要することを意味します。
日々の皆さんの生活の中で本当に良いものを提供できるブランドづくりができたらです。

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