生き生きとした毎日を過ごすためには、ストレスとの上手な付き合い方が大切です。私たちに必要なのは、まずは！ストレスについてよく知り、自分にとって上手な対処を行っていくこと。

今回は、理事であり、健康管理士、アロマテラピーやヨガのインストラクター、ハーバルセラピストの資格を持ち、マインドフルネスの専門家でもある、栗原冬子先生に、「ココロとカラダのマインドフルネスについて」お話しをうかがいたいと思います。
また、「食、温泉、環境を通じて心身の健康を取り戻すこと」をコンセプトに、大自然に囲まれた環境の中でフレンチマクロビ料理やファスティング（断食）が体験できる草津温泉のウェルネスリゾート「ホテル クアビオ」のオーナー、宮田喜代美さまもご出演くださいます。

●2008年に誕生した日本で最初のウェルネスリゾート KurBio
http://kurbio.com/index.html

「ココロとカラダのマインドフルネスについて」
■お話頂く内容
・生活にマインドフルネスを取り入れる
・食養生でととのえる
・温浴療法
・マクロビオティックについて
など

心のリセット~マインドフルネス~を取り入れた生活で、 ハッピーライフを送りましょう！

是非、LIVE中もご質問お待ちしております。
お気軽にご参加ください。

■配信アカウント
https://www.instagram.com/japan_well_aging/