健康的でウェルエイジング的なライフスタイルにとって、”運動”はとても大切！
素敵に歳を重ねていくために、日々心掛けるべき必要な運動内容や目安、また、効率的な運動方法を知りましょう！

お話し頂く青木 晃理事は、2020年に膝をオペし、今年の東京マラソン完走！
日々ご多用な中でも運動を欠かさず行っていらっしゃる先生です。

今回のインスタライブでは、運動することの大切さを医学的な面からもお話し頂きます。