2016年に出版された書籍「ライフ・シフト～100年時代の人生戦略」がきっかけとなり、 "人生100年時代"という言葉が浸透しました。
「人生100年時代」を豊かに生きるためのの安心の伴は「健康」。 健康的に、そして輝きながら生きていきたいですね。
今回のインスタライブでは、 当協会の検定および検定テキストの監修をして頂いている 青木理事にウェルエイジングに必要な知識についてお話頂きます。
来月に開催される「ウェルエイジング インストラクター検定」を ご受験される方にも聞いておくと良い内容満載です。

1．ウェルエイジング・ライフの三本柱は、「食事」「運動」「睡眠・休養」
2．ウェルエイジングのためのライフスタイル
　　・自律神経とは
　　・代謝をアップさせて健康的な生活を
　　・免疫力について　など
3．お酒と健康について

1時間のInsta live となります。是非、気軽にご参加下さい。