明るく、生き生きとした毎日を過ごすためにストレスとの上手な付き合い方は大切！
私たちに必要なのは、まずは！ストレスについてよく知り、自分にとって上手な対処を行っていくことが必要です。
今回は、理事であり、健康管理士、アロマテラピー・インストラクター、ハーバルセラピストの資格を持つ、栗原冬子先生にお話しをうかがいたいと思います。

1．ストレスとは？
2．ストレスを感じやすい状況、ストレスを感じた時のサイン
3．ストレスを感じやすい状況や個人差について
4．ストレスはコントロールできるのか？ストレス・マネジメントについて
5．明るく、生き生きとした毎日を過ごすために！
　　マインドフルネスでストレス解消！ストレスとの上手な付き合い方　など