皆様は、ウェルエイジング的なライフスタイルにおいて、「フィットネス」も生活に取り入れられているでしょうか？

運動をするきっかけの１つにダイエットがあります。
昔はこうだったのに・・・、
昔のような体型を取り戻したい…などの想いでスタート。
でも、代謝の高かった若い時をイメージしている方が多いためイメージ通りにいかず、途中で挫折してしまうことも…。

ウェルエイジングのためのライフスタイルの中でフィットネスの重要性は、「ダイエットのためのフィットネスではなく、健康を維持するためのフィットネスを行っていくこと。」

今回は、フィットネスに関することも詳しい平森先生に毎日行う歯磨きのように、当たり前に行える運動習慣の身につけ方や代謝を下げないためのフィットネスについてお話をうかがいたいと思います。

40分弱のInstagram ライブです。是非、お気軽にご参加ください。

■JWA 公式 Instagram
https://www.instagram.com/japan_well_aging/